40대 영양제 추천! 남녀 필수영양소와 건강관리법

1. 40대 영양제 추천, 왜 중요할까?

 

40대는 신체 변화가 본격적으로 시작되는 시기입니다. 기초대사량이 줄고, 피로감과 면역력 저하, 혈액순환 문제, 피부 노화 등이 나타나기 시작하는 시기이기도 합니다.

 

40대에 접어들게 되면서 영양제에 대한 관심도 높아지는데요, 부족한 영양소를 보충하고 질병 예방에 도움을 주기 위해서 영양제를 챙겨 드시는 것을 추천드립니다. 

 

2. 40대 여성 영양제 추천

40대 여성은 호르몬 변화와 함께 골다공증, 피부 노화, 피로 문제가 크게 느껴지게 되므로 비타민D를 비롯한 종합 비타민 섭취가 필요합니다.

 

 

국내 추천 제품으로는 뉴트리코어 칼슘 마그네슘D, 에스더몰 비타민C 1000, 센트룸 우먼 멀티비타민, 얼라이브 여성 종합비타민 등이 인기가 많은 제품이며, 

 

해외 추천 제품으로는 네이처메이드 비타민D, GNC Women’s Ultra Mega, 솔가 철분 & 비타민B 컴플렉스, 오쏘몰 이뮨(면역 강화용)등이 사랑 받고 있습니다.

3. 40대 남성 영양제 추천 

남성은 간 건강, 혈액순환, 활력 유지가 핵심 포인트입니다.

 

국내 추천 제품으로는 쎌리온 밀크시슬, 뉴트리코어 오메가3, 솔가 비타민B 컴플렉스, 센트룸 맨 멀티비타민 등의 검색량이 많고, 해외 추천 제품으로는 GNC Mega Men, 네이처메이드 오메가3, 옵티멈뉴트리션(ON) 크레아틴, 오쏘몰 비탈(활력 보충용) 등을 많이 찾으십니다.

4. 40대 영양제 고르는 요령

영양제를 선택할 때는 되도록이면 종합비타민을 베이스로 두고, 본인의 건강 상태에 맞춰 추가하여 섭취하는 것이 좋습니다. 피로가 잦다면 비타민B군, 뼈 건강이 걱정된다면 칼슘·비타민D, 활력이 필요하다면 아연·오메가3를 추천합니다.

 

 

 또한 국내 제품은 접근성과 가격이 좋고, 해외 제품은 원료 다양성과 전문성이 강점이므로 상황에 따라 병행하는 것도 좋은 방법입니다. 40대의 건강을 증진 시키고 싶다면 위의 내용을 함께 잘 읽어 보시고 도움 받으시기 바랍니다.