건강뉴스
밀크시슬 제대로알기! 효능부터 부작용, 추천 영양제까지
밀크시슬(Milk Thistle)은 카드뿔엉겅퀴라는 식물에서 추출한 성분으로, 주요 성분은 실리마린(Silymarin)입니다. 간 해독과 보호효능이 있어 오래전부터 활용되어 온 약초로, 현대인들의 간 건강 관리에 많이 사용되고 있습니다. 이번 본문에서 밀크시슬에 대해서 효능과 부작용등을 함께 제대로 파악하여 건강에 도움 받으시길 바랍니다. 밀크시슬의 효능1) 간 해독 및 간세포 보호손상된 간세포 재생을 돕고 독소 배출을 촉진합니다.특히 식후 혈당 스파이크 예방에도 도움이 됩니다.2) 항산화 작용활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하고 면역력 강화에 도움을 줍니다.3) 간 수치 개선ALT, AST 같은 간 효소 수치를 정상화하는 데 보조적으로 쓰일 수 있습니다.4) 콜레스테롤 관리간의 지방 대사를 원활히..
