영양제추천
근육 영양제 크레아틴 , 갱년기 여성에게 좋은 이유는?? 제품추천까지 정리
1. 크레아틴이란?크레아틴은 우리 몸의 근육과 뇌에 존재하는 천연 물질로, 에너지를 빠르게 공급하는 역할을 합니다. 주로 붉은 살코기, 생선 등에 들어있지만, 음식만으로는 충분한 양을 얻기 어려워 보충제를 통해 섭취하는 경우가 있습니다. 운동선수뿐만 아니라 체력 회복과 집중력을 위해 일반인도 많이 찾는 영양제입니다. 2. 크레아틴이 갱년기 여성에게 왜 필요한가? 최근 크레아틴에 대한 연구가 늘면서 육체뿐만 아니라 뇌 건강에도 유익하다는 결과가 많이 나오고 있는데요, 특히 여성들에게 더 부족하다고 합니다. 크레아틴은 간과 뇌에서 만들어집니다. 그런데 고민이 많거나 충분한 수면을 하지 못하는 경우에는 크레아틴 생성이 저하된다고 합니다. 그렇게 되면 우울이나 불안감이 심해질 수 있습니다. 특히나 갱년기 ..
